为什么说为失眠而苦恼更可怕得了神经衰弱最令人苦脑的就是失眠。夜深人静别人早已进入梦乡，而自己却辗转反侧难以成眠，杂念纷至、浮想联翩；即使勉强朦胧入睡，也会恶梦不断；惊醒之后更难入睡，以致秉烛达旦。由于大脑不能充分休息，白天头脑昏昏沉沉、呵欠连天、头痛身倦、注意力不集中，工作学习效率很低、疏漏失误不断，确实令人叫苦不迭，不能不说失眠可怕。

殊不知为失眠而苦恼比失眠本身更可怕。这是为什么呢？

睡眠是必要的生理过程，白天紧张的工作和学习消耗了大脑大量的能量及神经传导介质，睡眠可以使这种兴奋过程得到全面的抑制，能量和神经介质得以补充和恢复，第二天才能精力充沛准确有效地工作和学习。

神经衰弱的失眠确实对身体危害不小，可是，一般来说都可以通过药物或气功等疗法得到改善。如果病人对治疗丧失信心，把失眠视为洪水猛兽，每天为失眠而苦恼形成恶性循环，这种恐惧心理倒比失眠更可怕。顽固的恐惧心理实际上就是焦虑，是不愉快甚至是痛苦的情绪体验，紧张、不安、惧怕、焦躁、压抑及其他恶性情绪体验参与其中，结果会产生自责、怨恨、甚至自悲。焦虑是以无意识的状态存在的，常会产生恐怖感和惊慌感；在动作上则表现为坐立不安、无故叹息、下意识地敲桌子或磨拳擦掌等。焦虑必然加重失眠的恶性循环，可成为一种长久作用于人体的巨大恶性情绪刺激。最终可使一般的神经衰弱失眠转变为更为严重的心身性疾病，比如抑郁症、癔病、心因性疾病乃至精神分裂症。

青少年患了失眠症千万不要因惧怕而在心理上失去抗御能力，要树立战胜失眠的信心，主动调解心理情绪上的平衡，因势利导，通过各种正常的工作学习或社会娱乐活动达到大脑兴奋与抑制的平衡。在医生的帮助下，一定会在短时间之内治愈失眠，恢复健康的。