为什么吸烟能损害呼吸道吸烟对有些人似乎是一种美滋滋的享受，其实是一种极不卫生的坏习惯，对人体非但无益而且有害。

吸烟时喷出的烟雾中有烟焦油、尼古丁、一氧化碳、一氧化氮等多种有害成分。虽然烟中的烟碱能刺激人的肾上腺分泌肾上腺激素，使人能精神兴奋，但这仅仅是短暂的刺激。长期的不良影响则是增加解毒排毒的负担，有毒物质引起神经系统的抑制。吸入的一氧化碳直接与人体血红蛋白相结合产生碳氧血红蛋白，使血红蛋白携氧的能力受到破坏。经常吸烟的人体内血红蛋白约10%~15%变成不能携氧的碳氧血红蛋白，使人处于一氧化碳中毒状态。

烟雾中的一氧化氮、丙烯醛、氢氰酸、尼古丁对咽喉、气管粘膜进行不断地刺激后，粘膜抵抗力下降，气道中勇猛善战的纤毛上皮细胞会逐渐失去活性。有人指出吸烟30年以上，气道中的纤毛就会大部分死掉，气道中分泌物、粘液无法随时被清除而积聚在里面，因此粘膜变得比正常人厚2倍。同时肺泡中的粘液也在不断地积聚，造成气管炎、肺气肿、乃至肺心病。

日本科学家曾做过一项试验：在一间换过新鲜空气的屋子里，如1小时内1个人连续吸烟2支，2小时室内二氧化碳可达10ppm；如猛烈吸烟平均每小时吸4支，二氧化碳达16ppm；4个人一边玩一边吸烟，1小时内每人各吸3支，2小时后二氧化碳达40ppm；如1小时内4个人每人各吸4支，2小时达52ppm。这时人就会感到头昏、头痛、眼花、判断力下降，处于二氧化碳中毒状态。

最新资料表明，土壤里有一种镭衍生而来的放射性气体氨，它无色无臭。室内一旦被它污染，氢元素就会凝结在烟雾微粒上而飘在空气中，当吸入呼吸道后便会使呼吸道严重受损。

因此，吸烟时要在空气流通的地方。这样尼古丁可减少20%，烟焦油可下降30%。并且要避开人群到户外去吸。睡前不要吸，尤其冬天门窗上封，烟在室内停留时间过长。劳累后不要吸烟。因为劳累时人体耗氧量大，二氧化碳更多的积聚体内造成呼吸道损伤。