为什么要注意蜜月饮食新婚夫妇经过多日的劳累，开始度过人生最美好的一段时光一一蜜月。这段时间里除应注意休息，恢复体力外，更应注意蜜月饮食。

首先，要注意补充蛋白质。人体内的蛋白质占80%，一个健康成年人，每天约有300g蛋白质需要重新合成，除体内内源性蛋白质供给外，每公斤体重还需要补充1g蛋白质。新郎与新娘、由于婚前紧张劳累，睡眠欠佳，食欲下降，必然影响蛋白质的摄入；加之新婚的性生活又比较频繁，必然导致体内蛋白质的缺乏。所以婚后首先要注意蛋白质的补充。为补充蛋白质应多食瘦肉、豆制品、乳制品、禽类和鱼类等。

其次，新婚夫妇蜜月期间不能酗酒、正常情况下，生殖细胞的染色体结构和数目是稳定的，如果过量饮酒，会导致内分泌的紊乱，染色体发生异常变化。如果这时怀孕，极易造成胎儿异常。

再次，蜜月饮食中应注意补锌。人体内的锌元素与生殖有密切关系。如果体内缺锌，会使性欲低下，性交能力减退。严重缺锌可使男性睾丸萎缩，女性怀孕可导致胎儿畸形。正常情况下，每人每天需锌15mg。含锌量最多的食品有牡蛎、牛肉、牛肝、鸡蛋、花生米、猪肉等。

最后，蜜月里还应少食或不食辛辣食物。因这-时期新郎因频频出现性兴奋而导致前列腺、精囊和输精管发生不同程度的充血；新娘则易患生殖系统的感染性疾病。因此，这个阶段应避免食用刺激性较强食物，而应多吃含有丰富纤维素的新鲜蔬莱，以使大便通畅，可预防盆腔淤血、无菌性前列腺炎、精囊炎。

注意蜜月饮食，可以使新婚生活有一个美好的开端，度过一个更甜蜜的蜜月。