为什么说“落枕”可不用看医生

“落枕”是由于酣睡时姿势不正或当风露卧后发生颈项痛、转动不利的一种证候。其病理尚不十分明确。本病发病率极高，可以说我们每一个人都有过轻重不同的“落枕”经历。本病有自愈倾向，但时间较长、痛苦大，轻者2~3天，重者可延续十几天，推拿对本病有极好的疗效，所以很受欢迎。

有的人得了落枕后，马上去医院看医生，其实大可不必，因为落枕一病，诊断并不难，又不至于误诊，去医院挂号、排队、等候就医，要浪费很多时间。我们不妨用自我推拿法试试，或许能收到意想不到的效果。

取坐位，先缓慢转动头颈，至疼痛明显处，固定不动。用手掌前部在患侧轻揉数分钟，感觉到紧张的局部略有放松为止。

然后用拇指按住颈部的“最痛点”，在原位将头部后仰、前俯、缓慢旋转，使“痛点”转化为“不痛点”后，移开拇指，再缓慢转动颈部，找到最痛处固定不动，重复以上手法。如此反复，至颈部活动基本恢复正常，痛点明显消失为止。此法简便易行，奏效快，可能1次即可治愈。如自我推拿后当时有效，而后症状反而加重，则提示颈部软组织有器质性损伤，要及时去医院。

如中年以上，反复“落枕”，则揭示是颈椎病的前兆，应主动去做专科检查。

有的人得了“落枕”后，常常叫周围的人如家属或同志给揉揉捏捏的，这也可以，但要注意不要用暴力转动颈部，这是很危险的。因生理上颈椎稳定性较差，极易造成严重的病变。