为什么不宜经常改换功法有些人练功缺乏“长性”，即性情急躁，急于求成，今天看这种功好，练三天未“得气”，明天又看那种功好，练四天，无太大感觉，后天又换一种功，刚练几天，不见功夫长，于是又改换门庭……如此下去，一年、两年全无收获。是气功对他不产生效应吗？非也。练气功无论是以健身为目的，还是以祛病为目的，都要持之以恒，坚持不懈。无论哪一种功法，只要掌握要领，静心练下去，都会给机体带来良性影响，功到自然成。

因为气功的作用主要是调整阴阳、疏通经络、调和气血。所以练功到一定程度，自然会引起机体的一系列变化，无病则可健身，有病亦随着气血的调达，经络的通畅而得到治愈。虽然气功门户很多，功法也各异，各有所长，但都能增强体质和增进健康。然而，初学者，一个功法尚未熟练又去学另一种功法，刚学几天不见效，又改换门庭，这样哪一种功法都没入门，不可能产生效果。这就如同煮饭，米刚下锅，水尚未烧开就认为这米煮饭太慢，再换-一种米重煮，如此换来换去，总是水煮米不成饭。所以初练气功者要下定决心，专修一种或两种适合自己的功法，坚持练下去，很快就会得到气功效果，随时间的延长功夫亦会长进。对那些以治病为目的的练功者来说，更不宜经常更换功法。每种功法都是通过一定途径来打通气血（疏通病灶），如果总换功法，功力就很难达到驱除病灶的程度。再者，气功讲究自然、松静，循序渐进，如果练功者急于求成，心绪急躁，势必影响入静，甚至会出偏。所以必须在气功师的指导下，针对自身的病种、病情选择适当的一两种功法，坚持不懈地锻炼。只要掌握好方法，思想放松，随着功夫的深化，疗效必然会由小到大，由微至著。因此说，无论是健身，还是祛病，都不应经常改换功法。

练功时为什么要舌抵上腭舌抵上腭，亦称拄舌，旧称“搭桥”（将舌放下旧称“拆桥”）。