为什么会出现惊功人体在气功态中，突然受到外界的强烈刺激，使机体急速脱离气功态，并出现一系列反应，这种现象叫惊功。其表现为：面色苍白，毛发竖直，心跳加速，血压上升，出冷汗，呼吸加深加快，肌紧张和肌运动加强等等。这些表现的产生主要是由于体内植物神经功能、躯体运动功能和内分泌功能等一系列变化而引起的。惊功的产生，主要是受到外界刺激。祖国医学认为：当人体受到的刺激超出了自身的调节能力，就会引起体内阴阳、气血的失调和脏腑、经络功能活动的紊乱，从而导致疾病的发生。惊功的产生也与练功者的错误认识有关。即练功前（或平时）认为练功时万万不能被打扰，尤其是突如其来的刺激，否则不得了。在这种不正确意念暗示下，练功时心理压力很重，一旦出现情况便惊慌失措，以致气机混乱。其实，人处于社会环境中，没有半点千扰是不可能的。在练功过程中，机体也会产生各种效应性变化，尤其是各种幻觉的出现，故练功前应能对各种内外刺激有充分的估计和准备。

惊恐、发怒等情绪激动的异常心境，在心理学上叫激情。据研究：激情状态的能量往往是混乱无序的，但只要在思想上加一个“镇定”的诱导信号，那么这种无序的能量就会趋向一个有序的状态。反复进行这种训练，即会形成各种反射的兴奋灶，遇上异常情况就会镇定，而在气功态下，这种警觉功能可以发挥得很好，这是人们通过气功修炼警觉功能有了高度有序的调整的结果。所以，练功者一定要做好自身修炼，有充分的精神准备，这样在练功时遇到意外情况才不致出现惊功。