为什么外气可消除运动后的疲劳人们都有这样的感觉：当过度劳动或剧烈运动后，四肢无力，全身疲乏，这就是通常所说的疲劳。疲劳是人体消耗能量较大而产生的。疲劳一般通过休息调整可以恢复，但在某些特殊场合，由于受时间限制，单靠休息很难快速恢复体力。如运动员在竞赛过程中，若在下一项比赛前体力没有得到恢复，就会影响运动水平的正常发挥。以往，人们常采取补充水分、能源，或进行按摩等措施，以使运动员尽快消除疲劳。而近年来发现：用气功消除疲劳既方法简便、速度快，且效果好，无副作用。据有人在体育竞赛中用外气做消除疲劳的试验：给一名十项全能运动员在1500m竞赛前进行全身发气按摩以疏通经络，结果在决赛时，运动员动作轻松，越跑越快，第一个到达终点。赛后，他高兴地说：“以前跑完1500m头晕眼花，这次跑完，头脑清醒，且不觉得累。”为什么外气能迅速消除疲劳呢？

祖国医学认为：血在脉中循环，内至五脏六腑，外至四肢百骸、筋骨皮肉，运行不息，起着荣润、滋养的作用，以维持人体正常的机能活动。古医书载：肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。血是能产生功能的物质基础，而血之所以能在体内正常运行，又靠气的运载。“气为血之帅，血为气之母”、“气行则血行，气滞则血滞”。气是血液运行的动力。

人在运动剧烈或时间过久时，体内产生的二氧化碳、水和酸等废物不能及时排出体外而堆积在体内，阻塞经络，经道不通，气行受阻，气行不畅，则血行不利，而肌肉失养，故而疲劳。通过外气帮助疏通经络，排除废物，使气行加快，血液循环加强，提高血液给机体的供氧能力，所以，疲劳很快消除，且四肢会更加轻松。