为什么说“笑一笑，十年少”？

人们常说：“笑一笑，十年少。”这话是很有道理的。“笑长命，哭生病”、“笑治百病”，这些民间谚语反映了我国传统医学对笑的医疗价值的深刻认识。以笑疗疾在我国有着悠久的历史，相传清代有一个八府巡按患了抑郁症，久治不愈，以为末日来临。有一天地方官推荐了一位当地名医来为他治病。这位医生诊脉以后，便对巡按大人说：“你患了月经不调症。”巡按大人一听，哈哈大笑，心想这老医生真是老糊涂了，我堂堂七尺男子，何来月经不调？从此以后，巡按大人每次与人谈论此事，或想到这位“糊涂医生”，就会禁不住哈哈大笑，然而正是在这笑声中，巡按大人的病就不药而愈了。可见，笑对人体是大有益处的。

据说，发自内心的笑，其运动量无异于散步。笑的时候，胸、腹、嘴、唇等部位的肌肉都必须同时运动，单是“构成”笑容的面部肌肉就有13块之多。笑可以增进人体的肺活量，笑能促进血液循环、调节心律，笑能加大胃壁张力、增加消化液的分泌、促进食欲。总之，笑无论对于人的心理还是生理上的影响都是深远而有益的。

说到这里，也许有人会问：心境不佳苦恼之时，哭还来不及，怎么能笑得出来？其实，这没问题，只要注意锻炼就可以改变这种情况。首先要设法转移自己的注意力，或与旁人聊天，也可看看小说、杂志，最好是借助幽默画、讽刺小品等，或观看喜剧、相声、幽默小品、滑稽戏等引自己发笑。再者自己可以摆出一副笑容，通过神经反射，刺激大脑皮层，即使达不到笑的目的，也能改善心境，消除紧张。

因此，要想健康长寿，我们还是要学一学弥勒佛笑对人生的态度，“大腹能容天下难容之事，慧眼长笑笑世上可笑之人”，把生活中遇到的生气之事像弥勒佛一样，把它“装”进口袋里，而不是放在心里，只有这样，便可时时感到快乐，保持健康长寿了。

所以清代名家石成金在《养生镜》中，劝导人们要想健康长寿，就要学会笑口常开，他说：人要笑，人要笑，笑笑就能开怀抱。

笑笑疾病能除消，笑笑衰老成年少。

听我歌，当知窍，极好光阴莫去掉。

堪笑痴人梦未醒，劳苦枉作千年调。

从今快活似神仙，哈哈嘻嘻总是笑。