单纯性肥胖症有哪些疗养康复措施？

（1）一般疗法

①应使疗养员明确，肥胖并非健康，肥胖不仅使机体抗感染能力下降，也是许多退行性疾病的易患因素，取得疗养员的认真合作，才能收到预期的治疗效果。

②控制饮食。轻度肥胖者，以运动为主，膳食控制为辅，需限制脂肪、糖类和总热量，以每半个月减轻0.5~1.0公厅为理想，直至达到标准体重。中度及重度肥胖者，以控制进食量为主，总热量一般以每日供给6276kJ开始，经数周无效，可减至每日5020kJ以下，每日每千克标准体重蛋白质摄入量不应少于1克。糖类约150~200克/日，其余热量为脂肪，同时应给予充足及比例适当的维生素与矿物质，严格限制甜食、啤酒等。

（2）自然因子疗法

①海水浴：每日1~2次，每次最长不宜超过1小时。通过调节代谢，消耗机体热量，达到减肥目的。

②矿泉浴：高热温泉（>42℃）有减肥作用，每日1次，每次15分钟（3）体育疗法一般选用耐力性、力量性或二者结合的运动项目，耐力性运动，如长跑、游泳、爬山、医疗步行、骑自行车、划船等；力量性运动，如仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧撑、杠铃操等；耐力和力量相结合的运动，如体操、羽毛球，乒乓球、网球、篮球、排球等。运动量以心率指数评定。轻度运动量心率为80~100次/分；中度为110~130次/分；较大为130~150次/分；重度为150次/分。适宜运动量的标准是运动后仅有一般疲乏，食欲、睡眠正常，呼吸、心率能较快恢复到运动前水平。

（4）药物疗法药物仅作为辅助治疗，对于饮食控制不易耐受者，可给予苯丙胺、三氟甲基间苯丙乙基胺、减肥茶等，以及促进分解代谢的甲状腺制剂，如干甲状腺片、三碘甲状腺原氨酸等。中药有决明子沏水代茶等。