提高视力的食疗方法有哪些？

中医认为，肝开窍于目，五脏六腑之精华皆上注于目，目得血而能视。所以，视力减退，视物不清，夜盲等，中医多从补肝肾，养血明目人手。

枸杞菊花茶：枸杞子、白菊花各10g。开水冲泡，代茶频饮。能养肝明目，适用于视力衰退，夜盲、眼前发黑等症。

羊肝汤：羊肝1具，洗净，切片煮熟。用酱油、醋、盐、味精调味，喝汤吃肝，分次食用。用于肝血不足之目昏目暗，视物不清等症。

鸡肝大米粥：鸡肝2具，大米100g，盐少许。鸡肝切碎，与大米同煮作粥，熟时调入食盐，早晚分食。适用于眼花、夜盲症等。

明砂猪肝：夜明砂9g，猪肝50g。水煮夜明砂去渣取汁，放入猪肝，煮熟加调料食用。养肝明目，适用于肝血不足之两眼昏花，夜盲等。

桑棋糖：桑椹200g，白糖500g，植物油少许。桑棋压成细末。白糖放锅内，加适量水，用文火熬至粘稠时，放入桑椹末，调匀。继续熬至用筷子挑起糖液呈丝状时停火，将其倒入涂有植物油的搪瓷盘内，待稍冷，用刀切成1cm见方小块。

每次服3块，每日3次。能补益肝肾，用于肝肾阴虚，日暗视弱。

斑鸠明目汤：斑鸠1只，枸杞子15g，覆盆子15g，五味子10g。将斑鸠杀后去毛及内腑，与诸药加水，煮至肉烂，饮汤食肉。能滋肾养肝明目，适用于肝肾虚损，眼目昏花。