腿部经常抽筋怎么办？

小腿抽筋，在医学上称为腓肠肌痉挛。一般受寒冷刺激或剧烈运动等最易发病，其次快步行走、跳跃或平卧时，可有阵发性单侧或双侧腿部痉挛性发作。轻者数分钟，重者可持续数小时，有的白天或晚上可发生数次乃至数十次，十分痛苦。

腿部抽筋时，除了保持镇静、放松肌肉，用手向上掰痛侧蹲趾外，若效果较差或不见效，可选用古代名方“芍药甘草汤”加味治疗，即白芍30克，甘草20克，桂枝、木瓜各15克，用水煎服，每日1剂，通常服药3~5剂后，病情可缓解或消除。

经现代药理研究表明，该药方对横纹肌、平滑肌的痉挛，不管是中枢性的，或末梢性的，均有镇静作用。而且腓肠肌痉挛多与供血不足有关，此方可扩张微血管、舒筋活络、缓急止痛，故有显著疗效。