什么是褪黑激素？

当今，被人们推崇的褪黑激素风靡于世。天然的褪黑激素主要存在于人和所有哺乳动物脑的中心部位——松果体。其他组织，如卵巢、睾丸、肾上腺、神经组织等也有存在。褪黑激素由松果体合成，它是由环境、光线抑制和受黑暗刺激分泌的激素，在夜间释放最高，随着年龄的增长，分泌逐渐减少。现在主要通过人工合成方法制得。

褪黑激素作用广泛，小剂量有良好的促进睡眠作用，使人进入深睡眠状态，早晨醒来，大脑清醒，能有效地阻止因睡眠不好而引起的各种症状。

褪黑激素能促进抗氧化酶的产生，从而使血中胆固醇下降，血压下降；可能会减缓人体老化过程，使人延年益寿。

褪黑激素可调节人体生长激素的释放，还可能预防乳腺癌、肺癌、脑癌和前列腺癌等。总之，人们对它的功能尚在继续深入研究中。