孕妇为何需要补充叶酸？

叶酸，又称维生素M，是B族维生素的后起之秀。它在人体内的总量为5~6毫克，血中叶酸的含量为每升140微克。由于机体不能合成叶酸，所以只能从绿叶蔬菜、水果等食物中摄取，或作为药物供给。

然而，近几年来，据我国调查研究表明，有一种先天性的疾病，名叫胎儿神经管畸形，如脊柱裂、肢骨病与脑腔畸形、无脑畸形等，致残致死率均很高。我国为该病的高发区，其病因与缺乏叶酸密切相关。

孕妇体内的叶酸水平明显低于非怀孕妇女，如果在怀孕前营养状况就比较差，特别是长期服用避孕药、抗惊厥药等，均可干扰叶酸代谢，使叶酸水平更低。故世界卫生组织推荐，孕妇每日叶酸供应量为0.4毫克。

为防患于未然，对计划怀孕的妇女应多食富含叶酸的食物，在孕前1个月起，每日服用0.4毫克叶酸，直至孕后3个月。凡生育过神经缺陷婴儿的妇女，若需要再次妊娠，应及时到医院检查，且每日服叶酸5毫克，服至孕后12个星期为止。

孕妇补充叶酸是否要多多益善呢？也不是。若长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，导致锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。