什么是心理年龄？

一个人除了有以出生年月计算的实际年龄外，还有生理年龄、心理年龄。生理年龄是指精力旺盛的人较年轻，体弱多病者岁偏大；心理年龄则指童心未泯者较年轻，畏老怕死者年岁偏大。一个人的实际年龄大一点并不可怕，怕的是心理的未老先衰导致生理年龄的过早衰老。现已发现，人类疾病有50%~80%由不良心态、恶劣情绪所诱发、如神经衰弱、高血压、冠心病、哮喘、溃疡病、甲亢、月经不调、精神病、脑血管意外及某些癌症等。

近年，许多长寿学者倡议，为扭转中老年人过早出现老气横秋的消极情绪，不妨讲究一点自信“年轻十岁”的养心法。并从心理上、爱好上、衣饰上、行为上、交友上等生活和工作各方面，都向“年轻十岁”靠拢。如此，不但可使自己保持美好的心情，获得鼓舞和安慰，对生活充满信心，而且这种乐观、积极的养心方法，有利于刺激机体的适应能力，增强各系统、器官组织的抗老御病功能，遏制各种老年病的发生，从而收到神奇的健身延年功效。

据传，朱德总司令当年在延安已57岁了，可是人家问他年龄，他只说47岁，且年年如此，故“朱老总年年四十七”成了人们津津乐道的美谈。胡厥文1975年当选为全国人大常委会副委员长时已满80岁高龄，1982年5月，还特地在自家门上亲笔题写“不老斋”三个苍劲有力的大字。美国科学家富兰克林，享年84岁，他在70岁时说过：“若-一直往前走，坟墓就是我的终点。但我坚强地往回走，至今已四年时间了，朋友，我是66岁的快乐人。自信“年轻十岁”，貌似“自欺欺人”，然而所谓欺人，只是给他人以不服老的幽默感而已，而“自欺”，到头来使自己活得更年轻、更潇洒，从而延缓了心理和生理老化的进程，促进身心健康和长寿，就会觉得自己年纪不大，自己还行，而多保留一些青年人的活力、好奇心、求知欲和探索精神，乐于与青少年建立忘年之交。