为什么练书画能延年？

练绘画、习书法可促人康寿。先说绘画，翻开历史，可谓中外古今画家多寿星，国内，如元黄公望85岁，明董其昌81岁，清末吴昌硕83岁，现代齐白石97岁、何香凝94岁、黄宾虹91岁。此外，张大千、李苦禅、钱松、陈叔亮、关山月、刘昌潮等都寿高80.国外，如西班牙毕加索92岁，俄罗斯列宾86岁，意大利米开朗基罗89岁等。据研究，画家在抒发山水的风光美、花鸟的姿色美、生活的情趣美、人体的阳刚美或阴柔美等时，不仅比常人先感受到美，且充满对美感的宣泄，从而，使画者的心理活动长期处于愉快、宁静、稳定和平衡的最佳状态。此外，练油画的豪情满怀，练版画的精雕细刻，练漫画的幽默情志，练国画的用臂挥毫，练写生的跋山涉水，练雕塑的爬高凿石，都是对画家脑力和体力的极好锻炼。元代画家黄公望日：“以画为寄，以画为乐”。一个人终生创造美，精神快乐，有所寄托，乃画家长寿之秘也。

书法亦是一种创造美的艺术。书法作品那浓淡协调的墨色、匀称美妙的结构、道劲生动的笔法，给人们是一种高雅的艺术美的享受。且练书法要“细心凝神，心正气和”、“秉笔思生，临池志逸”，难怪寿可从笔端来。古往今来，书法家亦寿星云集。书画双栖寿星刘海粟、何香凝、董其昌等是如此，而欧阳询、柳公权、文徵明、梁同书、王时敏、苏局仙、孙墨佛、赵朴初等何尝不是80~100多岁的长寿书法家？书画能添寿之秘可借刘海粟之语所揭示：“作画要弯腰、甩臂、动身，写字须身直、头正、腕平，每天进行这一系列活动，犹如每天打一套太极拳。运笔过程还需缓缓地吸气，徐徐地运笔，又像做了一套气功。”