劳动为什么可以抗衰老？

德国医生戈费朗特，经多年的研究得出一个结论：“世界上没有一个懒人可以长寿，凡是长寿的人，其一生总是积极劳动的。

体力劳动是一项既有益于社会生产力的发展，又有利于家庭和个人幸福的运动，劳动能强筋骨，壮身体，劳动能抗衰防老、延年益寿。

1985年国际自然医学会将中国新疆正式列为世界长寿地区之一，新疆全区有百岁以上老人865人，占全国百岁老人3851人的22.46%。专家们分析，那里人长寿的原因除了饮食营养、生活环境、精神情绪和遗传因素外，很重要的一条是他们长期坚持体力劳动。无论古今中外，凡长寿者都热爱劳动，终身爱劳动，男人下地耕耘、放牧、上山伐木捕鱼捉蟹，妇女浆洗缝补、饲喂猪羊、上山砍柴、操劳家务。

农村的人，用辛勤劳动换来长命百岁。城市的人，虽然没有条件去种地、放牧，但可以参加一些不同形式的体力劳动，达到抗老防衰的目的

1.家务劳动。老年人适当参加一些家务劳动，有益于身心健康。例如拖地擦桌、做饭、洗衣、打扫院子、整理室内房前屋后杂物、修理桌椅板凳、上街买菜购物、照看孙儿孙女等。要根据自已的体力情况，做力所能及的事。

2.种菜、养花劳动。老年人可利用房前屋后和庭院空地，种些蔬菜瓜果，或种些花草树木，既可锻炼身体、陶冶情操，又可绿化环境。

3.美化生活劳动。随着人们生活水平的日益提高，住房的装饰布置已被很多家庭所重视。老年人休闲在家，可以做一些美化家庭生活的劳动，例如卧室家具的定期更换位置，使生活富有新鲜感；制作或收集一些简单的工艺品及盆景；养鸟养鱼等。

此外，还可外出做一些助人为乐的事情。