怎样防治肩背痛？

肩背痛实际上是一种十分常见的疾患，医学上称为肩胛背部肌筋膜炎。该病仅见于成人，中老年人发病率甚高。最突出的症状是肩背疼痛，部位以肌肉附着骨骼处为主。在肩胛骨周围的肌肉很多，大小有10对之多，故压痛点不尽相同，所诉述的疼痛也有不同，如钝痛、酸痛、胀痛等。存在引发点（区）是该病特征，即在按压某个痛点后，可以引发相应反射区的疼痛。

该病的另一特征表现为在检查按压病处时，可引起病人惊跳或躲避退让，这在医学上称为“跳跃症”，其他疾病很少有这种情况。多数病人在颈、背部可检及疼痛结节或条索，这大多数是损伤、炎症后组织发生纤维化的结果。当叩击疼痛区域时，皮肤会发生苍白或充血现象，这便是所谓的交感神经症状，多见于症状较重的病人。

这种炎症又是如何发生的呢？目前认为主要是损伤和慢性劳损，尤以后者为主。肩背部软组织劳损之所以多发，还与这一部位的疲劳不易恢复、易遭寒冷潮湿侵袭等有关。长时间伏案工作、斜倚床上看书或看电视等不良的体位，是发生这种病患的不可忽视的因素。慢性劳损日积月累的结果，一般要到中年之后才会显现出来。肩胛背部肌筋膜炎的疼痛必须及时治疗，否则由于疼痛可发生自我保护反应性肌痉挛，这种肌痉挛又可产生应力性损伤，加重损伤性炎症反应，这样就形成了以疼痛为主要环节的恶性循环，出现疼痛症状加重，疼痛范围扩大的情况。这种疼痛最理想的治疗方法便是找出确切的压痛点，即引发点，然后局部注射含有少量皮质激素、局部麻醉药、改善循环及代谢的药物，数次后大多有显著效果。为了加快病情的康复和防止复发，必须注意避免劳损，用力要得当，体位不能长期固定于某种姿势。用针灸和理疗等其他方法疗效也很好。

人们绝不要认为只要肩、颈、背痛便是肩周炎或颈椎病，而必须想到肩胛背肌筋膜炎的可能，而后者如及时治疗，效果相当理想。