怎样保护肺脏？

人随着年龄的增加，肺活量减少，肺功能减弱。长期吸入被微生物、尘埃和有毒的化学物质污染的空气，也会损害肺脏，引起许多肺部疾病。因此，保护好中老年人肺脏是保证健康长寿的重要环节。

各种呼吸操能延缓呼吸肌、隔肌的萎缩和肺弹力的减退。已患肺气肿的老人，胸式呼吸已受到限制，可以锻炼腹式呼吸以增大横膈运动，改善肺功能。连续进行3个月的腹式呼吸锻炼可增加膈肌活动2~3厘米，半年后可增加到4厘米，这样吸入的氧气，呼出的二氧化碳量就可以大为增加。

适量地饮水，可以避免痰液浓缩，咳不出来，防止细菌在呼吸道繁殖引起感染。老年人一般夜尿多，所以应该鼓励老年人白天，尤其上午多饮水或进流质食物，下午5~6点以后就不要多进液体了，以免夜尿多影响睡眠。

患慢性支气管炎、肺气肿、肺心病的人，还需要注意下面一些事项：①应尽量避免服用作用强烈的安眠、镇静药，如阿米妥、速可眠、冬眠灵等，以免抑制呼吸中枢，导致以神志不清、精神失常，甚至昏迷等为主要症状的肺性脑病的发生。若严重失眠时可选择对呼吸中枢抑制作用较小的安定或奋乃静等药品。②为了防止慢性支气管炎或肺心病的急性发作或加重，在气候温暖、病情稳定的情况下，可以用-一些增强抗感染能力的药物。西药，如灭活卡介苗、哮喘疫苗、溶菌素和麻疹疫苗都有增加抵抗力的作用。中药，如单味的刺五加、灵芝片，以及益肺、健脾、补肾的复方药，对防止或减少冬季肺脏疾病的急性发作也是有好处的。③患有重症肺心病的老年人，常需要靠吸氧气来治疗，但一定不能用大流量高浓度的氧吸入，因为高浓度的氧吸人反而会抑制呼吸，使肺内潴留的二氧化碳增多，出现肺性脑病。④发现尿少，下肢浮肿时，应该在医生指导下服药，采用良好的缓慢间歇利尿消肿。