乌黑健康的头发是头面部美容的重要部分。女性要保持头发的柔顺飘逸，需要正确地梳洗保养头发，包括食物药物中营养成分的由内而外的保养（在食疗和中药养发乌发内容中详述），以及掌握正确的洗发方法和选择洗发护发用品。

头皮上有丰富的皮脂腺和汗腺，时时刻刻都在分泌皮脂和汗液，头皮的新陈代谢导致每天都有一些头皮细胞脱落（头屑）。日常生活中许多尘埃和飘落物散落在头发上，皮脂、汗液、头屑与尘埃混合粘聚头发、头皮可阻塞毛孔，这些都可使头皮瘙痒，头发杂乱，头发色泽污浊无光，甚至影响头发正常生长，因此必须坚持定期洗头发。洗头发的次数取决于头发头皮的清洁度，即头皮屑、头皮头发油腻和尘污的程度。一般人每星期1次。干性头皮头发的人或冬秋季节较干燥时，洗头发间隔的时间可稍长，约10日1次。油腻性头皮头发的人或在夏季多汗时，洗头发次数稍多些。但也不必大天洗，频繁洗发会过多地洗除滋润头发的皮脂，使头发干燥无光泽，引起头皮瘙痒。洗发前要做好准备工作。首先要用梳子理顺发丝，不要用力硬梳，特别是长发者，应用手抓住凌乱打结头发的末端，一部分一部分逐渐梳通，然后再从发根向发梢轻轻地作整体梳通，并且把头发尽量向前额梳作为正式洗头的开始。

洗发要注意水温，洗发水温度以40C以下为宜。高温热水可使头发的蛋白纤维变性受损，发干变脆易折断。水温过低则去油污效果差。洗发中换水前后的水温要大致相当。冬季淋浴水温偏高，此时洗发更要注意水温调节。

洗发时要注意正确选用洗发护发用品，不要用强碱性肥皂和洗衣皂洗发。碱性肥皂会使头皮皮脂大量丧失，头皮头发过于干燥，头发易枯黄；同时，又可刺激头皮引起瘙痒，并产生较多头屑。洗发时应选用中性肥皂或洗发护发用品；也可根据季节气候变化、各人头皮油腻或干性程度不同，以及发质情况选用相适宜的洗发用品。使用洗发用品时，千万不要直接倒在头发上，应倒在手心里充分搓揉起泡沫后，再抹到头发上。用量要视头发多少和长短，不宜用量太多。涂抹洗发剂时，可用手指从头部两侧耳际向头部中央，再向头后枕部轻轻抹揉起泡，不可用手指甲搔抓头皮，长头发更要轻洗。按揉数分钟后再用温水将洗发剂彻底冲洗干净，尤其耳后发际最易疏漏。残留洗发剂最易损伤发质。洗发后要晾干（自然风干），最好不要强行用电吹风烘干，更不可用电热梳或电火钳梳理头发或卷烫头发。80C以上的高温会损坏头发中的蛋白纤维，使头发丧失弹性，变脆变枯易折断。头发晾千后可适当涂抹一些护发用品（发乳、发油或其他护发品），使头发保持柔顺光滑亮泽。