如何远离电脑病？

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如今，电脑已成为人们处理文件、管理工作、传播信息的好帮手。然而，长时间不断重复规律性的动作，就会衍生出一种以头晕、眼花、肩痛等为主要症状的疾病，被人们称为“电脑综合征”。

怎样才能轻松远离电脑病呢？

一是室内光线要适宜，且通风干爽，使有害气体尽快排出。

二是操作时坐姿应正确、舒适，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，避免长时间连续操作电脑，连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。

三要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。同时，要保持皮肤清洁。因电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可附着在脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。