为什么不能过度照射紫外线？

很长时间以来，人们便知道紫外线对人体有益。如紫外线具有促进维生素D合成的作用，能够帮助骨骼的生长发育，成长期的儿童多晒太阳，多在户外活动，有利于预防狗偻病。又如紫外线可使微生物细胞内核酸、原浆蛋白发生化学变化，故而可用以杀灭微生物，对空气、水、污染物体表面进行消毒灭菌。不同波长的紫外线还能治疗类风湿关节炎、红斑狼疮、银屑病、硬皮病和皮肤T细胞性淋巴瘤等皮肤病。但如过量接受紫外线照射，将有损身体的健康。

研究表明，一部分紫外线可以将人的皮肤晒黑，它对人皮肤的伤害是日积月累的。有一部分紫外线的穿透力可达到人的表皮层，可晒伤皮肤，临床表现为皮肤潮红，灼痛明显，可出现小水疱，一周后开始脱皮。专家告诫，如出现上述症状，要保持局部清洁，适当进行皮肤保护，不要将水疱弄破。

强烈的太阳光照射是人患白内障的主要原因之一。美国约翰霍普金斯大学的研究人员认为，每天多晒1小时的太阳，1年中患白内障的危险增加10%。户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍。角膜、晶体是最常受到紫外线损害的部分，日光性角膜内皮损伤也是与之密切相关的眼部疾病。紫外线的长期积累性伤害可诱发皮肤癌。紫外线的过度照射会使肺结核及结核性胸膜炎等疾病加重。

预防紫外线对人体的伤害，最主要的是避免长时间在强烈的阳光下活动。儿童穿着较少，在户外活动时间也多，娇嫩的皮肤很容易受到过量强紫外线的照射。因此，15岁以下的少儿不宜过多晒太阳，在盛夏的上午10时到午后14时这段时间，尤应注意不要多接触阳光，游泳或在水中嬉戏也以下午14时过后为宜。另外，采取一些防护措施也是必要的。比如用遮阳伞、戴墨镜或在皮肤上涂上防晒霜。科学家发现维生素有防止紫外线照射诱发皮肤癌的功效。将维生素加入乳剂，直接涂抹在皮肤表层，含维生素的药物作用于皮肤上，能减轻紫外线对皮肤的损害，防止皮肤细胞氧化，起到维持皮肤健康的作用。