老年人如何防治黄斑变性

黄斑是视网膜中最重要的部位，直径有1.5

毫米，我们良好的视力就靠这小小的黄斑去维

持。目前，这种被称为“致盲杀手”的黄斑变

性在老年人群中发病率日益见长，而人们普遍

对这种疾病认知不足。

老年性黄斑变性一般会发生在老年人身

上，并且较容易发生误诊和漏诊现象；年龄越

大发病率越高，是西方国家70岁以上老年人

首要的致盲疾病。老年人防治黄斑变性应该注

意以下几点：（1）不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周

边的湿度。

（2）多吃各种水果，特别是柑橘类水果，

还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

（3）平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

（5）平时注意不要强光直射眼睛，另熬夜，避免用眼疲劳。

（4）保持良好的生活习惯，睡眠充足，

，另外防止眼外伤。

（6）40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，佩戴度数较低的眼镜（7）如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

（8）定期体检，当患者有视力下降、看东西扭曲变形等异常现象时，要警惕出现黄斑变性的可能。临床上根据眼底表现、眼底血管造影检查等，便可做出明确诊断。在此建议，40~64岁者最好每2~4年进行一次常规眼科检查，65岁以上者最好每1~2年检查一次。