为什么热毛巾敷眼助入眠

热疗能够促进入体血液循环，加速新陈代谢，促进炎症吸收，还有止痛等效果。在家庭中我们用热毛巾也可以进行身体局部的热敷，比如热敷眼睛，促进睡眠。

中老年人随着年龄的增加，晶体状渐渐硬化丧失了柔软度及弹性，就会有“雾里看花”的感觉。老花眼也就称为中老年人的代名词。每天晚上临睡前，用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，热敷1~2分钟，待温度降低后再用水洗脸。这样每天一次坚持半年，就能在一定程度上缓解老花眼的症状。同时，眼睛周围有丰富的血管及神经，所以在缓解眼部疲劳，降低眼内压的同时，还能够促进血液聚集到眼部而使大脑处于相对缺氧状态，会昏昏欲睡，促进睡眠。