入睡前腿总感到不舒服是什么病

有些老年朋友会有这样的烦心事，就是一到上床睡觉的时候，腿就开始不舒服，说不出来的感觉，疼不像疼，胀不像胀，痒又不像痒。但这些不舒服的感觉确实使自己睡不好觉。

每次下床活动的时候，就会好转。再回来上床睡觉，腿又开始不舒服。直到折腾得自己精疲力竭才能入睡。第二天起床，腿又好了。这种症状，临床上叫不安腿综合征，又叫不宁腿综合征，是一种感觉运动障碍疾病，其主要临床表现为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者严重的睡眠障碍。

其发病率远远高于其他神经系统疾病，国外的流行病学资料表明其患病率为总人口的4%~29%，我国的患病率在0.7%~7%该病可见于各种年龄包括学龄前儿童，但是更多见于中老年人，女性多于男性。不宁腿综合征虽然是一种临床常见病，但是长期以来不为患者和医生认识及重视。据统计，仅32%~81%的患者会寻求就诊，其中仅有6%的患者能得到正确诊断。

不安腿综合征的病理生理机制尚未完全查明，目前认为可能跟铁离子代谢或多巴胺系统异常有关。

不安腿综合征是一种可以治疗的疾病。首先患者应该注意睡眠卫生以及规律作息。

少用咖啡及含咖啡的饮料、戒烟、少饮酒或睡前热水浴。应避免白天过度的睡眠，减少因此而出现的睡眠障碍。另外，白天过度的体力运动可能也会加剧不宁腿综合征的症状。