老年人旅行前要做哪些准备

目前，越来越多的老年人喜欢外出旅游了。但由于老年人群年龄偏大、精力和体力有限、身体状况不佳等，在旅游前有必要做好充足的准备工作，以免发生不必要的麻烦。

（1）避免旅游旺季：老年人旅游应尽量避免在旺季出行，宜选择在4~6月和9~10月旅游。因为这段时间无论南北方，天气都比较舒适，不容易生病。

（2）避免登高、涉水旅游：老年人旅游应更多考虑旅游地的地理、气候、住宿、饮食条件等，可选择一般的观光团，像乡村一日游，湖泊游，到历史名城、海滨城市旅游等。

最好不要尝试到高海拔地区，或者涉及登山、涉水等项目的地域。

（3）不要单独旅行：老年人出游最好结伴而行，可邀约小区内经常一起活动或单位里的老年朋友共同出游，彼此熟悉情况，可以互相照顾。

（4）最好提前购买保险以防万一：旅游保险分强制投保的旅行社责任险及游客自愿购买的意外伤害险。对于老年团队来说，休闲的线路安排、有经验的领队、随队医生三者缺一不可。最重要的是，必须购买意外伤害险。

（5）启程前做好体检：老年人出游前首先必须对自己的身体情况有清晰了解，高血压、冠心病、癫痫等慢性疾病患者最好不要出游，更不能对旅行社隐瞒病史；出游的老年慢性病患者应带齐药物，并事先告知领队和团友，以防不测。

（6）旅程不宜太紧张：如一天去几个景点老年人的身体是无法承受这种节奏的，最好不要选择路途太远、景点太多的行程，晚上也尽量多休息，不宜太过兴奋。期间可以安排一些兴趣交流会、养生座谈会等。

（7）交通选择要谨慎：最好搭乘飞机和火车，这样可以节省时间，避免旅游的疲劳，但如果本身患有较为严重的呼吸器官疾病、心脏病等，最好慎重考虑搭乘飞机。