为什么养鸟有益老年人身心健康

鸟类一直以来都是人类的朋友，是天空中的精灵。很多鸟类羽毛艳丽、鸣声清脆悦耳，不仅可以美化人的生活而且能够让人心情舒畅，对于生活孤独的老年人，养鸟具有特殊的作用。

（1）充实生活，消除孤独。把小鸟当作宠物养在家里可以充实老年人的生活，让他们寂寞、枯燥的老年生活充满乐趣，从而也可以消除他们心理上的孤独。老年人茶余饭后遛鸟或逗逗鸟，教它们说话或者训练它们其他的本事，既是对自己的一种考验和挑战，也是一种娱乐和消遣，这会带给老年人极大的生活热情和动力，振奋老年人的精神，让他们充满活力，有助于他们身心的健康。

（2）养鸟健体又益智。养鸟的老人会为了给自己的爱鸟买一只合适的鸟笼而到处转悠、精心挑选，会耐心、细致地配制鸟食，并且会在特定的时间里拎着鸟笼到环境清静、幽雅的地方去遛鸟，整个人都处在一种活动的状态中，而且拎着鸟笼鸟的过程，老年人的身体也配合地做各种运动，这样既锻炼了他们的体力，起到健体的作用，又可以有益智的效果，促进大脑的活动。

（3）愉悦身心。观看小鸟美丽的羽毛，听到它们动听的歌唱，会给人带来喜悦的心情。

尤其是老年人，当看到自己耗尽心思喂养训练的小鸟可爱、懂事又听话的时候，他们会产生一种强烈的满足感，这对于老年人精神的健康极有好处。而且把自然中美丽的动物带在身边，会激发起他们对自然和生活的热情，对于老年人的怡情、养生、愉悦精神都有很大益处。

（4）以鸟会友，扩大交际圈子。老年人由于身体或其他方面原因往往长时间待在家里不出去，也不参加社会活动，缩小了交际的圈子，对身心健康都不利。通过养鸟、遛鸟，老年人可以跟有共同爱好的同龄人交流心得，交流对养鸟的认识和了解，不仅可以增长知识，还可以扩大交际圈，使自己重新回到社会集体中去，对身心健康都有帮助。