老年人绝对不吃肥肉好吗

健康专家经科学研究发现，只要烹调得法，肥肉是一种长寿食品，同时也是防癌的食品，因此中老年人适当吃些肥肉对身体均有益处。

动物脂肪中含有一种能延长寿命的物质—脂蛋白，这种物质非但不会促进血管硬化，反而可以预防高血压等血管疾病。缺少这类营养可能导致贫血、癌症与营养不良等疾病另外，肥肉里含有丰富的脂肪，脂肪不仅可以帮助人体储存热能，还可以保护脏器，构成细胞，补充蛋白质，提供人体所必需的脂肪酸。如果身体缺乏脂肪，就会出现体力不足，免疫功能下降等不良症状。

只有在摄入过多或人体代谢紊乱时，肥肉才是导致动脉硬化的“危险因素”。因此，中老年人需要适量进食一些肥肉，保持脂肪在体内的进出平衡，既不可积累过多，也不应入不敷出。