中华通络操对老年人有什么益处

中华通络操创编于20世纪90年代末期经过十年多的推广及改进，现已是第三套，借鉴吸收了中国传统的养生功法，如保健气功、太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等动作，结合意念、吐纳、导引、行气的特点，具有动作舒展、柔美、缓慢、连贯、圆活的特点，重在疏通经络，舒展筋骨，改善心脑血管的微循环，长期练习对预防心脑血管病也具有一定作用，尤其适合心脑血管病患者练习。

中华通络操共有8节，动作的设计由简到繁，由易到难，既可单式练习，又可整套练习，更适合群体练习，中老年人可根据自己的身体状况选择。