中老年人冬季着装要注意什么

因为身体器官功能日益衰老，导致中老年人对冷热变化的调节能力和对外界环境的适应性比年轻人差，加上冬天天气寒冷易致病，因此中老年人常常穿很紧、很厚的衣服保暖，但服装过紧，却可能引发其他的健康问题。

1.让脖子“放松”

中老年人衬衣的领口一定不要过小，因为衣领过紧会影响颈椎的正常活动，易引发颈椎病；还会使颈部血管受到压迫，使输送到大脑和眼部的营养物质减少，进而影响视力；还会压迫颈动脉窦，引起心动过缓甚至暂停、脑部供血减少、头晕乏力，严重者还可出现晕厥。

2.给腰“减压”

为了方便穿脱，中老年人喜欢穿松紧带的裤子还常常觉得松紧带紧点好，却可能使腹主动脉和下腔静脉受到压迫，引起血液循环障碍；腰椎局部长期缺血缺氧，易发生腰椎损伤、错位、骨质增生，以及腰痛、下肢疼痛、麻木、水肿；两侧肾脏受压，肾内血液循环障碍，使肾功能受损，易发生肾萎缩；影响胃肠道的正常蠕动，日久会产生消化不良、食欲缺乏、便秘等。

3.给脚踝“松绑”

袜口太紧，容易导致静脉血液瘀滞在脚踝附近，造成“堵车”，致使心脏负担加重，长久下去可引发高血压。脚部长期血液循环不良还会使脚板发凉，日久会诱发鸡眼、脚垫，导致行走不便。