中老年人在春天该如何着装

有资料显示，衣着对维护体温的恒定有着极其重要的作用。从科学角度来看，衣着服饰与人体之间存在着一定的空隙，即所谓的衣内气候。适当的衣内气候不仅可以保暖，还有助于恢复体力。

因此，春季合理着装对中老年人的保健养生同样至关重要。

首先，春季服饰的选择要注重衣料。根据春季的气候特征，选择内衣时最好选择具有一定的保暖性而又柔软透气、吸汗的衣料。例如大家常说的纯棉布料，柔软舒适，还不会对皮肤产生不良的刺激与影响。至于外衣，则可以根据天气的变化和个人的喜欢来选择，如全毛呢、全棉帆布、灯芯绒等，都是不错的料子。此外，当前还比较流行化纤纺织品。

从性质特征来看，这类布料虽然容易产生静电蓄积，对皮肤产生不良刺激，但其透气性和吸湿性都比较适中，而且耐磨，也可以作为非贴身服饰的选择。

其次，春季服饰的选择要注意款式。很多人买衣服，尤其是女性朋友，只注重款式的时尚新颖，却很少考虑到款式的养生保健作用。殊不知，应春季气候变化特点，我们穿着上既要宽松舒展，又要柔软保暖。一般来说，上松下紧的“V”字形服装，穿着自由、轻便、舒适，尤其适于春季穿。此时，风衣、夹克衫和休闲装也是不错的选择。还有，质地轻柔、色彩鲜艳的薄型羊毛衫是年轻人较好的选择。

最后，春季还要注意为自己选择合适的鞋袜。其原则仍然是遵循“既宽松舒展，又柔软保暖”的原则。需要特别的说明的是，袜子最好选择纯棉的，既养脚又不容易皮肤过敏；鞋子最好选择皮革面料的，这样透气性比较好。

春季外出旅行的服饰宜简去繁，尽量轻装上阵。鞋子要舒适轻巧，并且兼顾衣着的色调的和谐统一，以便使旅行变得轻松怡然。