衰老会使骨骼出现哪些变化

人到中老年，机体内的运动器官发生衰老和退化，原本步履稳健敏捷，行动自如的人，开始出现骨质疏松、肌肉松弛、关节僵硬、四肢屈伸不便、全身行动迟缓、应激能力减退等衰老现象。这主要与人体骨骼的衰老有关。

人体的骨骼起着支撑身体的作用，是人体运动系统的一部分。在人步入中老年后，骨骼的变化主要体现在以下几个方面：1.容易骨折

俗话常说：“人到老年怕跌跤。”这是因为老年人跌跤很容易发生骨折现象。进入中老年，人体骨骼内的化学成分发生了变化：骨内的有机质如胶原、黏蛋白等减少，无机盐如碳酸钙、磷酸钙、硫酸钙等增多。青年人的骨骼中无机盐含量占50%，中年人为66%，而老年人则达80%。无机盐含量越多，骨的弹性和韧性也越差，骨质疏松，脆性增加，容易骨折。

2.骨质疏松

进入中老年，骨骼中的骨钙出现负平衡，故骨骼开始萎缩，骨皮质变薄，骨小梁变细，数量减少，出现骨质疏松。据统计，在50~80岁之间，每增加10岁，男性骨皮质厚度减少5%，女性减少7%。有专家认为，不同的骨骼，骨皮质变化出现的时间也不一样，掌骨在45~50岁时骨皮质开始变薄，肋骨70岁时才开始萎缩。

3.骨骼收缩

老年人的椎间盘也收缩变薄，背呈弓状。身材变矮，称为老缩。男性老人平均缩短身长的2.25%，而女性老人为2.5%

4.骨软化症

骨软化症是中老年人常见的骨骼疾病，是指骨骼内的类骨沉积，主要原因是日光照射少，体内缺乏维生素D。老年人接受日常照射的机会较小，大气污染减少紫外线的辐射，玻璃窗也吸收紫外线的照射，很容易造成维生素D缺乏。此外，中老年人的饮食中缺乏维生素D或吸收不良时也会发生骨软化症。