患有慢性气管炎的老年人怎样进行体育锻炼？

答：老年慢性气管炎是一种常见多发病。在静止期进行体育锻炼，可以起到增强体质，提高身体对疾病和寒冷的抵抗能力，消除或减轻呼吸道阻塞现象，促进痰液排出。另外，通过锻炼还能增强呼吸肌、改善胸腔内血液循环和淋巴循环，提高呼吸功能，对治疗气管炎症有较好的作用。在锻炼时要注意以下几点：（1）急性期以药物治疗为主，急性期过后，要积极安排康复锻炼，在康复锻炼的基础上参加经常性的体育锻炼。锻炼可与服药相配合，适当服用氨茶碱、维生素C等药。在锻炼中如因患感冒发烧而病情加重，应暂时停止锻炼，加强用药，等病愈后再恢复锻炼。

（2）应选择那些以发展呼吸功能为主的锻炼项目，如广播体操、呼吸操、慢跑、划船、登山等。活动量不要大，跑步时呼吸要深一些，最好用鼻呼吸或鼻吸口呼。要多做些延长呼气的呼吸运动，注意加强胸廓下部和膈肌的呼吸练习。

（3）冬天早晨气温低易着凉感冒，锻炼时间最好选择晴朗暖和的上、下午。应避免在尘土较多的地方锻炼，不要逆风跑。锻炼后及时穿好外套，注意保暖，防止着感冒。