体育锻炼对神经系统有何影响？

答：神经系统是人体各器官系统协调配合以及对各种情况做出及时反应的统一指挥机关。它包括中枢神经及周围神经两部分，最高指挥部是大脑皮层。在同一时间内，大脑只是某些区域的神经细胞处在工作状态，而另一些区域的神经细胞处在安静状态，生理学上称前者为兴奋，后者为抑制。如读书学习时，主管思维的神经细胞兴奋，而主管肌肉活动的神经细胞则处于抑制状态；当参加体育锻炼时，主管肌肉活动的神经细胞兴奋，主管思维的神经细胞就处于抑制状态兴奋和抑制是相辅相成的两个神经过程，缺一不可，如失去平衡就会导致某些疾病的发生。兴奋和抑制的关系相当复杂，既可以从一点向外扩散也能向某一区域集中。在兴奋集中到某一区域时，还能由于这一区域兴奋的加强而使周围区域抑制得更加深，即得到了更好的休息。生理学上称为负诱导规律。这是体育锻炼辅助治疗某些慢性病可以取得效果的原因之一。

体育锻炼时人体肌肉活动及各内脏器官的活动要比安静时复杂的多，因而神经系统的工作就更繁忙。就是动作缓慢的太极拳，由于动作的连绵不断、重心的移动和呼吸的匀、细、深、长，都要求神经系统高度集中地进行指挥。所以，经常锻炼可提高神经细胞的工作能力，使其反应灵活迅速、准确协调而持久不易疲劳。

神经细胞较长时间工作会出现疲劳，兴奋性下降而逐渐转为抑制。体育锻炼时，主管肌肉活动的神经细胞兴奋加强，由于负诱导规律而使原来主管思维的神经细胞抑制的更深，休息得更好。所以在工作学习中间做做工间操、活动活动能消除疲劳、提高工作效率，这也是保护神经系统功能的积极措施。