为什么在体育锻炼中要预防猝死？

猝死，大多发生在日常生活中，但在体育运动中也有所见。在体育锻炼中有些人猝死于运动场上，也有在运动之后突然死去的。为防止体育锻炼中猝死的发生：（1）中老年人不要好胜心太强。不要忘记自己已是“半百”、“花甲”之年，心血管功能早已衰退了许多，若在运动比赛中争胜负，拼高低，就很可能造成整个身体衰竭。

（2）对患有先天性心血管疾病的患者，应时时自我警惕。这些人先天性心脏病较为严重，从小到大时常出现心悸、气喘、无力、头晕或晕厥等症状，严重者还需手术治疗。这些病理现象比较容易识别。但应引起注意的是，有些先天性心血管疾病则潜伏很深，发展慢，甚至终身无任何症状。这些人在体力活动（包括劳动）中就要特别注意了。若您的长辈有人患过心脏病，则要时刻记住这种“可能遗传”的因素。如世界著名的女排选手海曼，患的是一种罕见的遗传缺陷病——马凡综合征，因她从未检查过身体，加之赛事繁忙，最终导致了她的猝死。

（3）患有心血管疾病的人，在选择锻炼项目时应慎重。篮球、足球，这些同身体有接触易造成相互冲撞的激烈对抗运动，中老年人最易发生意外，冠心病、高血压患者尤其应尽力避免。长距离越野、马拉松等超长距离慢跑，若无一贯的锻炼基础，也易出问题。确诊为冠心病的人，游泳也易出安全事故。