体育锻炼对消化吸收功能有何影响？

答：体育锻炼时能量消耗比安静时大大增加。如以每分钟走100米的速度快步走，能量消耗是坐着工作学习的3倍；以每分钟130米的速度慢跑，能量消耗是平时的5~6倍；打一场篮球能量消耗要比平时增加20倍以上。所以体育锻炼后可促进食欲，促使消化吸收工作快速进行。体育锻炼时腹肌及隔肌运动对胃肠起按摩作用；同时锻炼时的愉快情绪及锻炼结束后迷走神经工作能力的加强，对消化吸收功能有良好的影响。由于锻炼使腹肌力量增强，可避免因腹肌过度松弛无力而导致胃下垂、消化不良、便秘等老年性疾病的发生。注意在饭后不要立即进行体育锻炼，以在饭后2小时为宜。锻炼后也不要马上吃饭，应休息一会，待心率恢复到安静状态时再吃饭为好，以保证消化吸收功能的正常进行。