老年人冬季着装要注意什么

老年人对冷热变化的调节能力和对外界环境的适应性比年轻人差，加之喜静少动，体力衰退，所以，老年人应注意冬季服装穿着暖，以有利于预防疾病，健康长寿。

（1）让脖子“放松”。中老年人在选择衬衣时，领口一定不要过小，衣领过紧会影响颈椎的正常活动，容易引发颈椎病，还会使颈部血管受到压迫，使输送到大脑和眼部的营养物质减少，进而影响视力。衣领过紧还会压迫颈动脉窦，引起心动过缓甚至暂停、脑部供血减少、头晕乏力，严重者还可出现晕厥。

（2）给腰“减压”。中老年人为了方便，喜欢穿松紧带的裤子，而且不少人都觉得松紧带紧点比松点好，为此给健康带来了不少隐患腹主动脉和下腔静脉受到压迫，引起血液循环障碍；腰椎局部长期缺血缺氧，易发生腰椎损伤、错位、骨质增生，以及腰痛、下肢疼痛、麻木、水肿；两侧肾脏受压，肾内血液循环障碍，使肾功能受损，易发生肾萎缩；影响胃肠道的正常蠕动，日久会产生消化不良、食欲缺乏、便秘等。

（3）给脚踝“松绑”。袜口太紧，容易导致静脉血液淤滞在脚踝附近，造成“堵车”，致使心脏负担加重，长久下去可引发高血压。脚部长期血液循环不良还会使脚板发凉，日久会诱发鸡眼、脚垫，导致行走不便。

贴心小叮咛：冬季风邪、寒邪易诱发心脑血管病，更易生冻疮，因此要穿暖和、宽松、轻便之衣物，被褥应柔软、保暖，常洗晒。