为什么说倾诉是一剂保健良药

众所周知，抑郁是人类健康的大敌。它轻则使人神经衰弱，内分泌紊乱，如月经失调等；重则可导致精神失常，发生高血压及心血管疾病。同时可大大降低人体免疫力，导致癌症等。而放声地自言自语的倾诉，正是预防这一系列疾病的良药。英国一位权威心理学家极为推崇自我倾诉内心苦闷和忧郁的方法。他指出，这种心理上的应激反应是防止各种疾病的良药。他认为积蓄的烦闷忧郁就像是一种势能，若不释放出来，就会像感情上的定时炸弹一样，埋伏在心里，一旦触发就会酿成大难。若能及时用倾诉或自我倾诉的办法取得内心感情和外界刺激的平衡，则可减少抑郁。前苏联医学家也认为，人的各种感情，一定要通过心理上的应激反应以各种形式表现出来，否则，将有损身心健康。

当你遇到麻烦和不顺心的事，不可忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向值得信赖、头脑冷静的人，或是向自己倾诉。倾听的人应热情诚恳，循循善诱。不过，千万别发怒，火上添油地发泄心中积怨和烦闷，这样也会对身体造成伤害。

贴心小叮咛：有一句话众所周知，当你把开心说给朋友听，你就得到了双重的开心，当你把失意说给朋友听，你就去掉了一半的失意，有这种好事，何乐而不为呢？