在生活中，许多人都有抖腿的习惯，他们站着会抖腿、坐着会抖腿躺着会抖腿、高兴了会抖腿、不高兴了也会抖腿、没事时会抖腿、有事情时也会抖腿……几乎无时无刻不在抖腿。这种现象让人忍不住想问：人为什么要抖腿呢？抖腿又是出于怎样的一种心理呢？为什么他们抖的是腿，而不是身体的其他部位呢？”就这样，抖腿本来只是个人的种自身行为，最终却演变成了一个公众话题。

医学上有一种疾病叫作“不宁腿综合症”，又名“抖腿综合症”，这是一种神经性疾病，该疾病的主要症状就是不可抑制地抖腿，这种病症和我们平时生活中的抖腿行为很相似。不宁腿综合症一般是由人体多巴胺代谢异常和铁元素缺乏造成的，当然也不排除有一些遗传因素。不过，生活中大部分人的抖腿行为只是一种生活习惯而已，并不是不宁腿综合症。

心理学上认为，当人的心理焦躁不安或对某件事情感到不满时，通常会频繁地抖腿，这是一种无意识的行为。人们在抖腿的过程中能够缓解自己紧张、焦虑的情绪，事实上，有些人在无聊、烦躁的时候也会常常不知不觉地抖起腿来小凡到处抱怨，办公室里来了一个新同事，特别爱抖腿。新同事跟小凡共用一张办公桌，只要他一抖腿，整个桌子都会抖，而且新同事还不停地在小凡面前抖腿，弄得小凡心烦意乱的，根本就不能专心工作。

在生活中，许多人都有抖腿的习惯，当这种习惯影响到身边的人时，人们就会对抖腿产生特别反感的情绪，认为抖腿的人没有教养，不懂规矩。每当这种时候，我们就不妨换位思考一下，抖腿或许只是因为他们内心感到焦虑、烦躁，而习惯性地做出的一种肢体动作而已，就跟我们饿了想要吃东西是一个道理。

刚到一个新的环境，每个人都有一个适应的过程，对新来的同事而言他们不仅要面对新工作带来的压力，在上司、同事面前，他们也承受着巨大的压力。他们整天都在紧张的氛围中度过，心情难免焦虑不安，这种不良的情绪最终需要一个发泄口。又或许，这类人在生活中就有抖腿的习惯，当内心不舒畅的时候，他们就会不自觉地想要抖腿。所以，抖腿可能是他们用来缓解焦虑情绪的一种方式，他们需要借抖腿的行为来释放内心的压力。这时，抖腿就不过是这类人无意识的一种行为，是他们情感的表达方式，不必要上升到道德的层面，如果你的身边也有这样爱抖腿的同事，不妨多一点理解，少一点责备.

心理学家还发现，如果连续对一个人身体的某一特定位置以微小的刺激，就能够通过中枢神经来刺激大脑，使人们紧张的神经得到放松。当一个人不停地抖腿时，说明这个人正感到不安或者紧张，在他心中直期待着的某种东西没有得到满足，所以抖腿的动作也会一直持续不断。抖腿同时还会刺激人的神经系统，会给人带来快感，正是为了追求这种快感，人们才会下意识地去抖腿，从而令身心得以放松。

有些人在全神贯注地思考问题的时候，经常会伴有抖腿的动作，这是一种跳跃性的思维方式，抖腿可以帮助他们在思考问题的时候找到更好的解决办法。

经常抖腿的人，容易形成心理上的依赖，一旦感到焦虑就会不停地抖腿，如果在焦虑的时候无法抖腿，他们就会觉得浑身不自在，反而更加焦虑。所以，当我们感到焦虑的时候，可以选择其他健康的方法来排解烦闷的心情，而不要养成抖腿的习惯。从另一种意义上来说，在社会文化中，抖腿也是一种很不雅的行为，是非常不受人欢迎的，所以，还是不要依赖抖腿来宣泄焦虑为好。

不过，适当的抖腿，还会有助于人的身体健康。现代人由于工作的关系，常常久坐，下半身基本不怎么活动，会导致腿麻，血液循环也会不顺畅，而抖腿的动作可以促进下肢的血液循环，避免腿脚麻木或者静脉曲张。上班族们最好还是不要长久地保持同一个姿势，坐的时间长了，可以适当地站起来活动一下，这可比抖腿的效果好多了，而且也不会让别人感觉不舒服。

抖腿综合症是一种神经系统的失控症状。主要发生在腿部，严重者也会影响到手、躯干等部位的正常活动，患有这种病的人，只要一坐下来，腿就会不停地上下抖动。这种症状常发生在安静的情况下，比如人在集中精力工作、学习的时候。医疗研究发现，具有这种症状的人血液里通常缺少铁元素；也有部分患者是由于家族遗传因素。有研究表明，接受过静脉手术的患者患有抖腿综合症的概率大于普通人。

研究表明，有些人因为严重的智力缺陷而导致大脑的部分功能不健全，以至于在坐下的时候腿部肌肉不受中枢神经控制，也会出现不停抖动的现象。

诊断一个人是否患有抖腿综合症，主要应从以下四个方面来判断：无法自己控制抖腿行为；抖腿时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感；常有腿部痉挛现象；经常发生在夜间。