服用钙剂要注意什么？

有的孩子服了许多钙片，还是患软骨症，为什么呢？

（1）在食物中含有丰富的纤维素时，可以加速钙的排泄，如蔬菜、粮谷、土豆等。

（2）食入富含磷酸盐的食物，如蛋类、肉类，由于这些食物中的磷酸盐可与肠道中的钙结合而形成磷酸钙，从而妨碍了钙的吸收。

（3）吃了含草酸较高的食物，如菠菜、茭白、竹笋、苋菜等可与

食物中的钙结合形成植、草酸钙而影响钙的吸收。

（4）当孩子有腹泻或其他消化道疾病会影响钙的吸收。另外食入油炸食品，乙醇和含乙醇饮料也会影响钙的吸收

（5）当食入大量的脂肪或脂肪吸收不良时，也可与钙结合，形成脂肪酸钙而影响钙的吸收。

因此，服钙片的婴儿除避免和上述食物重复外，还应注意创造一些条件，使钙的吸收增加。如吃些含维生素的食物和肝、鱼肝油、蛋黄、胡萝卜、乳类、乳糖、氨基酸（精氨酸、赖氨酸、色氨酸）等。