“岔气”怎么办？

“岔气”是呼吸肌痉挛的俗称，医学上也叫急性断胸胁痛。

“岔气”常在劳动和运动时出现，局部有明显痛感。但无压痛、肿胀、淤斑及骨折现象，说话、呼吸及咳嗽时疼痛加剧。

发生“岔气”主要是运动前准备活动做得不够，突然活动，特别是突然进行重体力活动，肌肉可很快进行紧张工作，然而内脏器官的功能不能马上动员起来，以满足肌肉活动时需要的氧气和营养物质。另外，不会利用深长呼吸，活动时呼吸没有节奏或呼吸频率太快，深度不够，呼吸肌连续过急收缩，或身体过度疲劳，或长期没有参加体力劳动或运动，或天气寒冷，或大量出汗，体内氯化钠过多丢失，或精神抑郁等情况，也都可发生“岔气”。

发生“岔气”，主要是由于呼吸肌紧张，肋椎关节轻微脱位，胸壁肌肉发生痉挛所致。当肋椎关节轻微脱位时，吸气则以肋椎关节和肋横突关节为轴，肋骨远端向前上举起，使痉挛之肋间肌肉更加紧张。因此“岔气”在吸气时疼痛加重。

“岔气”对身体没有严重危害，一般也不需请医生治疗，发生“岔气”立即作深吸气然后将气憋住不放，握拳由上到下用力叩打胸腔两侧，再缓缓作深长呼气，这样重复几次，疼痛就可缓解或减轻。躺在床上或垫子上，反复滚动，也可收到显著效果。