怎样培养孩子的睡眠习惯？

①保证时间，新生儿每天需18一20小时，1岁内需14小时，1一2岁需13小时，3一6岁需11一12小时；②单床独睡，一般3岁左右可自己独睡；③被褥薄厚合适，不穿紧身衣裤睡觉；④按时上床睡眠；⑤睡前室内应通风；⑥正确的睡姿，应采取右侧卧位。