游泳训练耳朵里灌了水怎么办？

游泳时当水进入耳内，如果左耳有水，只要把头倾向左侧，用左脚连跳几次。反之，右耳有水，头倾右侧，用右脚连跳几次，这样水就会流出来。也可采用吸引法，将头偏向有水的一侧，用手掌紧压在有水耳朵的耳廓上，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，水滴就可以吸出。必要时也可以用消毒棉花棒或柔软吸水纸轻轻伸进耳道，把水吸出来。