孕妇体操有什么好处？

孕妇体操能活动关节，锻炼肌肉，促进血液循环，使孕妇感到周身轻松，精力充沛；能缓解由于孕期体重增加和重心改变而引起的肌肉疲劳；有利于使腰部和骨盆肌肉以柔韧的状态进入分娩，能促进自然分娩。