怎样掌握性交的时间和次数？

这取决于夫妇双方的身体健康状况：身体好的，时间可略长点，身体不好的，时间可略短些，总之性交时间的长短因人而异。

身体健康的女子，从性交开始到性高潮，一般需要5~15分钟。在性交过程中，不论时间长短，只要男女双方都能获得性满足，产生性快感，就是正常的。

一般来说，性生活的时间，最好选在晚上入睡前，性生活后能很快入睡，容易恢复体力。如果一方在白天工作已十分疲劳或身体不佳，另一方应以体贴、关心，不要勉强行事，以免影响健康。

性交次数怎样掌握呢？婚后一段时间，由于性欲旺盛，性的要求迫切，因此性交次数比较频繁，每星期可达4~5次。几个月之后，由于性生活规律了，多数人性交次数逐渐减少，一般每星期1~2次或2~3次。当然，每个人的情况又不尽相同，主要由夫妻双方的年龄、健康状况、情绪好坏、疲劳程度等因素而定。只要是性生活之后，感到心情愉快、精力充沛、感情融洽就是合适的。如果性生活的第二天，双方感到精神不振、周身无力、腰酸背痛、头昏思睡、食欲减退，以致影响工作和学习，说明性生活过度，必须加以节制，否则会导致身体衰弱，影响健康。

患有慢性病的人，体质较差，往往由于性交过于频繁而加重病情，或旧病复发，因此性生活次数要适当，不宜过多。