孕妇怎样锻炼较为适宜？

孕妇应该怎样运动为宜呢？一般来说，孕妇的运动要根据其特殊的生理特点而定，因人而异，适可而止，切不可进行高强度的运动或急于求成，一味蛮干，这样反而对母胎不利。运动量的大小一般以不感到疲劳为标准，每天在空气新鲜、环境优美的地方散步20分钟是最适合的运动。另外可以承担一些轻微的家务劳动，做孕妇操，但在怀孕的晚期，腹部隆起，不适合做弯腰活、骑车、驾驶，以免造成盆腔充血，甚至早产。