妙方外用治高血压头痛眩晕验方1塞耳疗法灵磁石10克，研为细末，分成2份，用纱布包裹，塞于双耳中，每日1~2次，每次1小时，连续5~7天。可平肝潜阳，适用于高血压属肾虚型头痛眩晕。民间还有用鲜生地黄塞患侧耳治眩晕法。

验方2药枕疗法夏枯草、荷叶、竹叶、蒲公英、菊花各50克，研为细末，装入布袋中，当枕芯用，连续1~2个月。可清热平肝，适用于高血压，肝阳上亢所致的头痛眩晕。

验方3填脐疗法黄芪、五味子各10克，研为细末，加清水适量调为稀糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续3~5天。可健脾益气，适用于高血压，气血亏虚所致的头昏、眩晕。

验方4穴敷疗法蓖麻仁、生半夏各5克，共捣成膏状，外敷于百会穴处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续2~3天。可化痰除湿，适用于高血压属痰湿眩晕，一般用药30分钟后眩晕可明显减轻。

验方5敷足疗法

◎吴茱萸20克，肉桂2克，共研为细末，米醋调匀，捏成饼状，于睡前贴敷于双足心涌泉穴，次日凌晨取下，连续3~5次。或取吴茱萸适量，研为细末，用米醋或凡士林适量调为膏糊状，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续10~15天。可引热下行。用于高血压头痛，眩晕耳鸣，烦躁多梦，颜面潮红。

多食鱼防中风每周至少吃3次鱼，尤其是富含欧米伽3（0-3）脂肪的鱼。

如果血液中含有大量CD-3脂肪酸，中风的机会就比较少一些，而且即使中风，伤害也会比较小。荷兰最近的研究发现，年龄在60一69岁，每周至少吃一次鱼的人比那些不吃鱼的人，在往后15年内中风的机会要少1/2.日本所进行的一连串研究也发现，每天吃250克鱼肉的渔民，比每天只吃80克鱼肉的农夫，因中风而致死亡的机会要少25%~40%。

这是因为神奇的-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液比较不容易形成凝块，进而防止大脑血管阻塞。如果你的年龄已大到会令你担心自己的血管阻塞，你不妨想象一下这种情况：当你服下鱼油以后，它就会在你的细胞膜内停留。这种充满鱼油的细胞较富弹性，有如液体般的柔软。也就是说，像这种柔软形态的细胞比较容易挤过狭窄收缩的血管，把氧气运送给脑部和心脏的细胞。

这种巧妙的变化可以救你一命，特别是当你的血管已经老化和受阻塞的时候。