腰骶部保健按摩的常用穴位有哪些？

腰骶部保健按摩的常用穴位有11个：（1）三焦俞第1腰椎棘突下，旁开1.5寸处。主治腰背疼痛，腹胀，肠鸣，呕吐，泄泻，水肿等。

（2）肾俞第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。主治尿路感染，遗尿，尿潴留，阳痿，遗精，男性不育症，月经不调，腰腿痛。

（3）命门第2腰椎棘突下。主治阳痿，遗精，月经不调，痛经，腰腿痛。

（4）腰阳关位于第4腰椎棘突下。主治腰骶痛，下肢酸痛，瘫痪，月经不调，遗精，阳痿。

（5）大肠俞第4腰椎棘突下，旁开1.5寸处。主治腹泻，痢疾，腰痛，脱肛，坐骨神经痛，便秘。

（6）志室第2腰椎棘突下，旁开3寸处。主治腰痛，遗精，阳痿，前列腺炎，尿闭。

（7）八醪在第1、2、3、4骶后孔中，分别为上、次、中、下醪，左右共8穴，合称八膠。主治痛经，月经过多，慢性盆腔炎，尿路感染，尿潴留，遗精，阳痿，脱肛。

（8）腰眼第4腰椎棘突下，旁开3~4寸之凹陷中。主治腰痛，肾下垂，月经不调，慢性盆腔炎。

（9）长强在尾骨尖端与肛门之间。主治脱肛，痔疮，阴囊湿疹，肛门湿疹，阳痿，便秘，泄泻，腰脊疼痛。

（10）夹脊又叫华佗夹脊。在背腰部，第一胸椎到第五腰椎棘突下两旁，各去正中线五分处，每椎旁左右各有一穴。左右共34穴。主治咳嗽，气喘，肺结核，胸胁痛，肋间神经痛，腰背痛，下肢麻痹等（参见图9）。

（11）膏育在第4胸椎棘突下，旁开3寸处。主治咳嗽，肺结核，健忘，遗精，神经衰弱，腰背痛。