孕妇自我护养应怎样进行？

孕妇对胎儿的发育情况是最关心的。自我监护就是在家中进行对眙儿发育情况的初步检查。此种方法简单易行，对保证优生优育、母子安康都大有好处。

一般孕妇怀孕5个月以上，就可以明显感到胎动，到医院检查可听到胎心音，除了定期到医院做产前常规检查外。孕妇可以每天在家中自查，如有异常情况，及时就诊。胎动是胎儿给母亲发出的信号。通常在怀孕4个多月时胎动就能被孕妇感知。一般胎儿每小时胎动不少于3~5次。12小时应在30次以上。7个月至9个月是胎动的活跃期。临近足月胎动有所减少，与胎儿睡眠有关。孕妇自我监护时，应仰卧或坐下，凭感觉或手摸腹部记录胎动次数。每天早、中、晚各测1次，每次测1小时。然后将3次胎动数相加乘4，就是12小时胎动数。若1小时少于3次或12小时少于20次都应去医院再检查。第二是测腹围。以肚脐为点，用量衣软尺绕腹一周，测量腹围的大小，每星期测1次，并作出记录。如腹围增加过快，同时又有气急现象，可能是双胎或羊水过多，应去医院再检查。第三是测体重，半个月测1次，每次测时应空腹，并要除去衣服的重量。一般孕妇7个月后每周体重增加不超过1斤。如果体重增加过快和不增加都表示异常情况，应及时就诊。第四是胎位监护，应定期上医院检查，如有胎位不

正，应按医生指导，在家中纠正胎位，并随时复查。