为什么肥胖孩子容易饿？

八、可能是因为肥胖者的组织对胰岛素有抵抗性，导致高胰岛素症，从而使肝内甘油三酯合成，使细胞数增多。同时，血液中胰岛素、甘油三酯和游离脂肪酸的增加，使摄食中枢一直处于受刺激状态，所以胖娃总有饥饿感，导致饮食过度。结果越吃越胖，越胖越吃，造成恶性循环。

怎样降低肥胖儿的体重呢？增加活动量和限制饮食是治疗肥胖的基本原则。单纯采取减少餐次的办法是不可取的，因为一日三餐改为一日两餐后，胖娃便会感到饿得发慌，这种

恐慌会使他每餐的饭都是拼命地吃，餐数是减少了，可是总热量摄入并不减少，因此不能达到减肥的目的，也不能控制肥胖儿旺盛的食欲。

目前认为在控制总热量的前提下，采取多次进餐的方法比较可取，这样可以消除饥饿感。采取多餐少食的办法，每餐不要吃得太饱，并选择低热量食物和纤维较多的蔬菜。这样可以逐渐控制食欲，增加饱腹感，从而达到减肥的目的，此外，维生素C能降低B脂蛋白，增加蛋白酶的活性，从而使甘油三酯降低，这也是减肥的途径之一。要合理安排把胖儿童的饮食起居，加强体育锻炼，以消耗体内多余的脂肪。