为什么挑剔食物有害处？

各种食物含有各种不同的营养素，这些营养素分别对身体起不同的作用，有的使皮肤健康，有的使骨头结实，有的使肌肉发达……挑这剔那，见了喜欢吃的就吃得很多，不喜欢吃的就吃得很少，或根本一点不吃。这样很容易饥一顿、饱一顿。过饱能影响消化，经常不吃饱或饿着肚子，则得不到完全的养料，对健康都是有妨害的。所以，作父母的或护理孩子的人，不要当着孩子面讲什么好吃，什么不好吃，或者我不喜欢吃粗粮，他不喜欢吃羊肉等。孩子听到这些，便模仿大人也学着不吃粗粮，不吃羊肉等。时间久了，便会养成挑剔食物的毛病，或偏食的坏习惯，以致引起某种营养缺乏的病症。